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A meditação é uma forte aliada da saúde mental

Published on 18 de fevereiro de 2019 By savian

Estamos sempre ocupados e preocupados com alguma coisa, e não estabelecemos um bom contato com a gente mesmo. Isso gera muitos conflitos, ansiedade e depressão.  A prática da meditação faz com que você crie intimidade consigo mesmo, reconhecendo-se além do próprio ego.  A meditação nos ajuda a acalmar a mente, ampliando a visão que se [...]

Published on 10 de dezembro de 2018 By savian

As mudanças não são fáceis, pois não se trata apenas de decisões racionais. Somente com muita clareza, determinação e trabalho interior, aplicando-nos a cada momento, sem desistir, é que elas acontecem. Neste caminho, com o tempo, iremos celebrar as tão desejadas conquistas. Sergio Savian – psicanalista clínico (agende uma consulta presencial ou on line)

Enquanto você espera, aproveite para relaxar

Published on 3 de dezembro de 2018 By savian

Cada vez que as coisas não acontecem no seu tempo, no tempo que gostaria que acontecessem, você fica ansioso. Quando se trata então dos relacionamentos amorosos, pior ainda. O outro não responde sua mensagem, não comparece, e você fica agitado, conferindo o Whatasapp, de minuto em minuto. Perde a racionalidade. Na fila do supermercado, no [...]

Mudar é preciso, mas nem sempre conseguimos aquilo que desejamos

Published on 12 de setembro de 2018 By savian

A vida pede mudanças e coragem para para sair do lugar onde você está, escolhendo o caminho da expansão. Mas, esta tentativa de mudança também deve ser acompanhada da sabedoria que nos aponta quais são os limites. Por exemplo, numa eleição democrática, os candidatos que se apresentam e que eventualmente venham a ganhar, de longe [...]

De tanto olhar para ele, você pode ficar parecido com seu celular

Published on 12 de agosto de 2018 By savian

No contato com a natureza, você fica mais natural. No contato com seus amigos, você aprende com eles. Sendo educado por uma família, você adquire muitas características de comportamento dela. Com muito tempo diante do celular, do tablet, da TV e do computador você passa a pensar e agir como eles. E como as máquinas [...]

Sua alma continua intacta debaixo de muitas camadas

Published on 8 de agosto de 2018 By savian

O certo e o errado que nos ensinaram não diz respeito à nossa verdade essencial. A moralidade que nos foi imposta tem como único objetivo a manutenção dos interesses da sociedade, mas não os nossos. A infelicidade vem daí, de não se conhecer, de não ser você mesmo. Para sentir-se realizado é preciso entender tudo [...]

Dá pra ser feliz com seu ritmo de vida?

Published on 28 de junho de 2018 By savian

Você acorda, nem sempre na hora que seu corpo quer, veste-se nem sempre com uma roupa confortável, enfrenta um trânsito agressivo para ir e voltar do trabalho ou os trens lotados do metrô, trabalha nem sempre naquilo que lhe dá satisfação, vê as notícias quase sempre desagradáveis, na melhor das hipóteses faz uma academia para [...]

Nada cai do céu, tudo começa por você

Published on 12 de junho de 2018 By savian

Quantas vezes teve vontade de mudar de profissão, de cidade, de país, de namorado(a), de casamento, de vida? Mas não há mágica, nada acontece por acaso. O que você vive hoje é conseqüência dos seus atos passados, e o que viverá no futuro depende do que faz no presente. Com pensamento mágico, preguiça ou medo, [...]

A gente sofre na mesma situação até ter a clareza de como sair dela

Published on 6 de fevereiro de 2018 By savian

Você já viu um pássaro que teve a infelicidade de entrar em uma sala? É aflitivo vê-lo se debater, tentando encontrar uma saída. Por vezes ele fica tão apavorado que até se machuca. Mesmo que haja uma fresta de janela aberta que poderia lhe dar a liberdade, o pássaro fica tão estabanado que não vê [...]

Voltando a ser natural

Published on 30 de janeiro de 2018 By savian

Quando conversamos com uma pessoa podemos perceber claramente se ela veio do interior, ou de alguma cidade pequena, ou se sempre viveu numa metrópole. Quem nasceu e se criou mais perto da natureza costuma ter muito mais espontaneidade para se relacionar. É mais natural. Já quem sempre viveu na metrópole tende a ser mais fechado, [...]