Com a meditação você aumenta a auto-estima

Para se conhecer mais e ter um bom contato consigo mesmo, a meditação é fundamental. Entenda o que isso significa. Você está em estado meditativo sempre que conseguir viver no momento presente de maneira íntegra, sem apego aos conceitos e preconceitos, sem julgar. Para meditar é preciso ir além da sua maneira mecânica de ser, parando de inventar a realidade, conectando-se com ela de forma direta. Mas esta não é uma tarefa fácil, pois estamos completamente impregnados de um pensar, sentir e agir que nos afasta do estado meditativo. O primeiro passo é entender e abrir mão da ilusão que é sempre limitante e nos faz sofrer. Na meditação você tem uma ótima relação de auto-estima consigo mesmo, por isso, quando você diz que não tem paciência para meditar, também está dizendo que não tem paciência para estar consigo mesmo, que não gosta da sua própria companhia. Auto-estima significa exatamente isso – que você tem estima por si, que sabe ficar consigo, que se trata bem. E esta também é a base para você relacionar-se bem com os demais. A meditação desocupa sua mente, abrindo espaço para os conteúdos do inconsciente, quer sejam pessoais, coletivos ou até mesmo cósmicos. Assim você se amplia rumo à totalidade. Mas como chegar a este ponto que parece tão distante? O caminho é o autoconhecimento e um bom mestre que aponte trilhas fundamentais para esta que é a melhor jornada da vida.
Sergio Savian – psicanalista especializado em relacionamentos e professor de meditação

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